（公示）祝贺！天台山易筋经非遗传承人王福海入选国家级公示名单！
日前，文化和旅游部对第六批国家级非物质文化遗产代表性传承人推荐人选名单进行公示，全国共958人入选。其中，浙江有76名非遗传承人入选，涉及了民间文学、传统音乐、传统舞蹈、传统戏剧、传统医药、民俗等多个项目门类。
王福海 易筋经（天台山易筋经）
顾启望 竹刻（黄岩翻簧竹雕）
章允志 中医正骨疗法（章氏骨伤疗法）
天台山易筋经，是流传于民间的传统健身功法。易筋，即变易筋骨。通过脊柱的旋转屈伸运动，带动四肢、内脏的运动，故又称为“脊柱运动”，通过修炼丹田真气打通全身经络的内功方法，达到强身健体，祛病延年的功效。《易筋经》为明代天启四年（1624年）天台山紫凝道人宗衡托名菩提达摩撰写，原系道家导引之术，被推为中国传统健身功法的经典，2002年，易筋经成为国家体育总局推广的四种健身气功之一。
延伸阅读：易筋经：看似高深莫测的“奇门武功”，人人都能操练起来
△省级代表性传承人王嗣嵩带领道士练习天台山易筋经
天台山易筋经，是民间传统的健身功法。易筋，即变易筋骨。通过脊柱的旋转屈伸，带动内脏运动，故又称为“脊柱运动”。《易筋经》为明代天启四年(1624年)天台山紫凝道人宗衡托名菩提达摩撰写，原系道家导引之术，被推为中国传统健身功法的经典。2002年，易筋经成为国家体育总局推广的四种健身气功之一。
△桐柏宫道士在练习天台山易筋经
易筋经在天台山有着深厚的传承基础。天台民间流传的诸多版本，其传承多为师徒相传。最有代表性的当属天台山桐柏宫传承的“紫凝易筋经”，由道士代代传承，成为修道的必修。
第一势，沐浴守中
双手合十，冥心泯意
第二势，铁牛犁地
双手握拳，拇指力挺
第三势，海底归元
双手推下，真意贯充
第四势，两仪融清
双手平推，疏胸开节
第五势，神象飞精
双掌前推，三阳通利
第六势，摘星望月
单掌探月，掌护命门
第七势，鼎立乾坤
下捞海川，上推天项
第八势，归元丹田
双手合掌，归抱丹田
其基本招势不是一成不变，而是根据自身习练程度、身体条件和感悟，在练习的过程中，对基本招势进行扩展和深化。要达到舒筋健体，需长期的由内到外的苦修。
△2018年11月，日本大使馆代表团访问桐柏宫，天台山易筋经省级代表性传承人王福海向他们介绍了天台山易筋经的历史和传承，并当场演示传授
△2017年12月，天台山易筋经在台州市“共画同心圆”活动上展示
天台山易筋经内练五腑、外练筋骨，内外结合、阴阳互通，集中体现了中国道教南宗的“性命双修”的思想。它在道家的吐纳炼化的基础上，融合佛教的参禅，儒家的修身养气，医家的导引等我国众多的养生之道，在民间传承中呈现多元性，为研究民间气功的发展提供了不可多得活教材。
△2018年10月，天台山易筋经在台州旅游（北京）推介会中展示
△2018年7月，天台山桐柏宫易筋经学习班
△2018年8月，全国大学生传统文化夏令营学员练习天台山易筋经
易筋经看似“高深莫测”，其实不难练习。近年来，天台县掀起习练易筋经的热潮，建立100多个健身气功站，易筋经培训指导员达300多名。在各社区、村落、广场等都能看到人们练习易筋经的身影。天台县栖霞中学、天成职业技术学校等学校更是将“天台山易筋经”作为学校传统体育教学的重要内容，开设易筋经课程，在学生中广泛普及传承。
△天成职技校在体育场表演天台山易筋经
△天成职技校学生在课间操练习易筋经
来源：雅韵台州
原标题：祝贺！天台山易筋经非遗传承人王福海入选国家级公示名单！
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